Марафон жрачки

Ода

Существует любопытное произведение итальянского гуманиста, Лоренцо Валла, "о наслаждении". Классный дядька, молодец, коронованные синие чулки в моем лице оценили это произведение. Советую прочитать целиком, но особенно меня поразил отрывок о том, что нас отличает от животных.

Нет, не труд, Энгельс (вроде) тихо плачет в уголочке.

Винцо!

Так что держитесь товарищи алкоголики))
А не алкоголики молодцы))

"Только двумя вещами мы, люди, превосходим прочие живые существа: тем, что нам дана речь и дано вино; первая от нас исходит, а второе в нас входит.

И не всегда даже приятно говорить, пить же, когда есть время, всегда приятно, если только не испорчены вина и не повреждены вкусовые ощущения.

Нам и природой дано так, что в детстве человек не может приобрести раньше способности говорить, чем узнавать вина, и старик не может раньше разучиться пить, чем хорошо говорить, до такой степени растет день ото дня наслаждение этим естественным даром природы.

Итак, вино является естественным свойством людей, как и слово. Какая похвала будет в достаточной мере достойной этого блага!

О вино — создатель веселья, учитель радостей, спутник счастливого времени, утеха в несчастье!
Ты — руководитель пиров,
ты — вождь и правитель свадеб,
ты — судья мира, согласия и дружбы;
ты — отец сладчайшего сна,
ты — восстановитель сил в уставших телах ( как говорит твой почитатель Гомер),
ты — облегчение в тревогах и заботах,
ты делаешь нас из немощных сильными, из робких смелыми, из немых красноречивыми.

Итак, да здравствуют верные и постоянные наслаждения в любом возрасте, для любого пола!
И еще я бы сказал, хотя и неохотно: пиры нас часто утомляют, часто вызывают отвращение, долгое время держат нас насытившимися, приносят расстройство желудка, а стариков они совершенно не увеселяют.
В питье же вина не имеет значения, сколько бы ни брал, когда бы ни брал, и оно, как говорится, всегда без ущерба и всегда доставляет удовольствие, как прочим возрастам, так больше всего старикам.

Что касается меня, то я предусмотрел для себя единственное средство в старости, и, когда подойдет поздняя старость, когда мы ослабнем и будем лишены многого из пищи, любовных и прочих утех, я посвящу всего себя служению этому делу.

По этой причине я уже давно, как вы знаете, вырубил в подземной скале, которая примыкает к моим строениям, погреба и позаботился (чему я больше всего радуюсь) об их наполнении превосходнейшим вином различного цвета, вкуса и запаха.

Можно добавить еще и то, что, когда пьешь, наслаждение дает сам цвет вина (чего нет в пище), не говоря уже о запахе, откуда следует, что для питья нужно пользоваться большими широкими бокалами; это и обыкновенно и делали древние цари, что известно из поэтов; так, например, известно, что Марий, по обычаю царя Либера, пользовался большим сосудом. Поэтому и в веселых пирах, особенно в конце их, применяются больших размеров бокалы. И я достоверно знаю, какие и сколько этих бокалов должно быть. Если вы, как я надеюсь, одобряете мое намерение, то посчитайте нужным ему последовать. И я, который во всем остальном могу считаться вашим учеником, свято обещаю в этом деле быть, если угодно, вашим учителем, верным и испытанным."

Аминь.
Марафон жрачки

Здоровые привычки

Бороться с лишним весом бесполезно, если не выполняется ряд условий.
Есть классный сериал, "Столпы земли". О людях, на которых держится мир, вне зависимости от времени (по крайней мере я его так поняла)))) ).

В теме пищевых расстройств все то же самое. Есть определенные столпы, без которых мы обречены на безуспешные попытки привести свое здоровье и внешность в лучший вид, чем есть.

Для меня главный столп, на котором все держится - сон. Поэтому я начну с него))

ZzzСонZzz

Мой выстраданный опыт говорит:
Если мало спишь - есть большая вероятность нажраться случайно.

Организм в шоке, он устал, ждал отдых, энергия должна была восстановиться, а мы ему фигу показали. Непорядок. Мозг знает не так много вариантов, откуда он эту энергию возьмет в первую очередь и с большим кайфом. Это еда само собой. Чем жирнее и слаще тем лучше.
Это называется сахарная зависимость, тоже тема для отдельного поста.
Шоколадный торт/плитка шоколадка/ ТВпачка чипсов/самый адовый тульский пряник/батон с колбасой заточить целиком - это за милую душу. То что надо.

А если учесть, что мозг устал на биологическом уровне (очевидно), то становится ясна физиологическая причина переедания.

У нас есть мозг. В мозге есть "кора", это такая крутая штука, которой мы должны быть благодарны за возможность себя осознавать, мыслить. Короче за то, что делает нас людьми ("высшие мотивы" бгг) - сознание. В нормальном функциональном состоянии она доминячит более древние структуры мозга, которые брали на себя раньше роль регуляторов поведения,внутренних гормональных изменений и других более примитивных процессов (не таких сложных, какие способна проворачивать кора ("низшие мотивы", так сказать)). Но раз эта крутая кора самое новое образование, то и в стрессовой ситуации она отрубается первая. Потому что система без нее как то работала раньше (динозавры хоть и тупенькие были, но от хищника убежать или найти что пожрать явно в состоянии были).
Так и мы: человек в стрессе паникует. Все замечали, что здравый смысл в неожиданной, тревожной, напряженной ситуации уходит в туман, а действия какие то ниочемные, или вовсе неадекватные. Это вот как раз так называемые базальные ядра начинают буянить.
Получается, что, недоспав, человек истощает свою кору и ее влияние на базальные ядра ослабевает. То, что ранее успешно подавлялось, теперь начинает и продолжает выходить из под контроля (и не только с едой связанное, но пока про жрачку) и кора, обычно фильтрующая и блокирующая излишние сигналы, поступающие от подкорковых структур, перестает справляться с этой задачей. Так что торт будет заглочен в интересах компенсации стресса из-за усталости с ооочень большой вероятностью. Регулярный недосып паршивенько влияет на нашу способность контролировать себя и заставляет жрать больше, чем нам было бы нужно, если бы мы восполнили запас энергии сном.

Вывод: лучше поспать и не плодить проблемы.

Нужно спать минимум 8 часов. Не знаю откуда такие числа, умные дяденьки и тетеньки выяснили. Сама не проверяла. Но желательно не больше 9 часов за один раз. Разве что это разовая акция, после адского недосыпа или бессонной ночи. Тогда да, надо поспать побольше, восстановиться, но потом возвращаться в нормальный режим.

Не менее важно вовремя ложиться спать. Вовремя - это хотя бы до 12. Тогда организм нормально отдыхает. Это связано с работой гипоталамуса (если память мне не изменяет со спиртосодержащими веществами) и выработкой такого чудесного гормона как мелатонин. За сон качественный отвечает. В это время он отлично работает, так что надо брать.

Другая тема, что кто-то может сказать: "мне не спится".
Поздравляю, у вас бессоница. На мой взгляд, эту проблему надо решать. Хотя все на ваше усмотрение само собой.

*Но тогда не надо ныть что не получается похудеть и тд и тп.
Дело не только в переедании. Организм в стрессе будет сохранять максимальное количество жирочка. Я не люблю лишний стресс, как вы не знаю))

Идея основная такова: чем больше энергии получишь от сна, тем меньше внешнего топлива понадобится.

Минутка бреда: пока спишь рот закрыт.

Sweet dreams are made of this
Who am I to disagree
Travel the world and the seven seas
Everybody's looking for something

Сладких снов, котики.
Марафон жрачки

Проба пера

Хочется саму себя убедить в целесообразности нового бзика) пишу книгу, которая по сути "здравствуй шиза".

Маленький кусочек из описания одного моего персонажа.

Все совпадения с реальными людьми не случайны, но отпираться я буду до последнего)))

Имя: Алиса
Возраст на начало повествования: 17
Вид: человек
Тип магической силы: сказочница
Способность: Преобразует внешний реальный мир пропусканием энергии всех окружающих объектов через призму своего восприятия. Почти не требует сил (маленький расход энергии из "пересадочной станции"). Слаба телом, королева крови научит ее бегать быстрее ветра.

Черное каре, как у японской лолитки. Огромные черные глаза: было неотличимо, где у нее заканчивается зрачок и начинается радужка. Вечно немного рассеянный взгляд, словно ее вырвали из лучшего мира.
Она, игнорируя все происходящее, может писать что-то в свой сверкающий блокнот,часто украдкой, будто боясь, что услышанная ею мысль ускользнет, как пременчивое лето. Вроде все так очевидно и ясно, а потом небо заволакивает тучами и мелкий холодный липкий дождь затягивается на 2 недели.
Лицо, цветом будто она только что сдала столько крови, сколько можно за один раз.
Черные волосы, черные глаза, белая кожа и малокровные блеклые губы, которые она зачем то мазала алой помадой, становясь похожей на раммштайновскую белоснежку. Все еще красивый, но опошлившийся образ, стирающий ее индивидуальность.
Ее хрупкая сверху фигура становилась массивной начиная от пояса и ниже. Тонкая длинная шея, острые ключицы, слегка ссутуленные плечи, небольшая, детская грудь, необъемная грудная клетка и тонкая талия. И массивные, сильные ноги, словно от другого тела. Она никогда не стояла ровно: таз всегда был сильно отведен вперед, плечи откинуты назад, как кресло в самолете, голова опущена: обычно она что-то читала. Напечатанное в бумаге или с экрана смартфона.
Она невольно создавала вокруг себя ауру крика о помощи - ее хотелось защитить, уберечь от реального мира, грозящего нарушить ее грезы.

#МирАмБер #пробапера #персонаж #начинающийписатель #творческийкризис #творчество #мотивация #сказкадлявзрослых
Марафон жрачки

Залог длительных отношений

1) Осознаешь свои потребности и необходимости. Можно даже списочек настрочить (люблю списки).
2) Удовлетворяешь их самостоятельно.
Марафон жрачки

Короткое стихотворение.

Нарцисс
Потрепанный, последний, еще не распустившийся
Недавно из холодильника
Стоишь теперь в пустой общаге, в бутылке из под облепихового сока
Ни корней, ни анальгина, ни зрителей
Марафон жрачки

Шум

Нашествие шлемованных велопутешественников в обтягивающих штанишках, размещением примыкающих к булочной Буше, с производящим шум радивещанием, угнетающе щекотало нервишки.
Флешмоб, находящийся в зоне слышимости прилежащещей жилплощади с населеним негодующим на организовщиков вышеупомятого шоу, стало мотивирующим условием повышения шумоизоляци.
Пренепреятнейшее ощущение от шевеления раздраженных, воспринимающих начавшееся звучание, ушек ускоряло шаг среднестатистического пешехода.
Я

Творческий крызыс

Один из самых крутых затыков на пути к творчеству для меня - стыд. Ощущение, будто я сделала какую-то какашку и теперь жду мамочкиного одобрения. Но мир не мамочка, он и по яйцам дать может. Серпом. Страшно. Хотя, еще смотря какая мамочка.

Такое чувство, что, когда твою сокровенную жизнь, твое окрыленное состояние, увидят родные, близкие, любимые, они захотят растоптать ее. Отвергнут тебя вместе с твоими душевными/творческими выебонами.

"И ты ЭТИМ гордишься? Делишься с другими? Разве ты не видишь, что это никому не надо? Даже твоей маме. "
Близкие прочтут и ужаснутся. "Она не та, кем кажется, кем мы хотим ее видеть. Она должна исправиться. И нужно ее спасти, сказать, чтобы не позорила себя. "

Этакие садюги в кожаных стрингах и красном бархате. Спасатели в обтягивающих плавках.

Шутка. Я прекрасно понимаю, что это отчасти субъективное восприятия реальности. Архитипическое противостояние добра и зла. Поэта и толпы. Избранного и системы. Короче, я - Дартаньян, а остальные - пидАрасы.
По правде - нет никакого кайфа издеваться над вялой прибедняющейся никому не известной тушкой. Не обольщайтесь.

Жгучий стыд. Он вне контроля. Справиться с ним помогает, по крайней мере мне, только поддержка дружественно настроенных людей. Пока помогает. Людей, кто достаточно чуток, чтобы заметить, когда мне нужна поддержка.

Понимание, что даже какие-то там старые знакомые, типа бывших одноклассников (про близких и любимых я вообще молчу), могут прочесть мои записи, достаточно наивные, провокационные, обыденные, иногда откровенные, местами мерзкие в своей честности, глупые и депрессивно-унылые, пугает меня намного сильнее, чем перспектива говорить все то же самое незнакомцам.
Там нет таких последствий. Их я не боюсь потерять. Думаю каждый понимает, о чем я сейчас графоманю.

Страх, что любимые, увидев самое сокровенное во мне, в лучшем случае молча отвернутся, в худшем еще что-то мотивирующее вслед пизданут сковывает и не дает творить.

Я не собираюсь лицемирить и рассказывать, как мне помог волшебный пендель, философский камень или цветик семицветик, мать его.


#творчество #искусство #страх #мотивация #депрессия #путьхудожника #начинающийписатель #писательство #творить #графомания #интеллектуальныйоргазм #кризис #кризис20 #почесноку #волшебныйпендель #стыд #интуиция #первыешаги #выйтинатрибуну #кризисписателя #творческийкризис #поисксебя #доверие #спб #санктпетербург #психология #психолог #клиническийпсихолог #драма #саморазвитие #лень
Я

Всем диетящимся

Диета - от слова пиздеж. Это самое первое что хочется упомянуть. Хочешь угробить психику и здоровье - диетический рынок развит даже у нас. Хочешь понтов - купи коробочку с едой диетической, подкрепить паранойю - купи таблеточек волшебных, глядишь и остатки метаболизма распидорасит по окрестностям, мечтаешь схлопотать диабет - устрой голодовку на диетической коле (все равно обожрешься, а инсулин будет готов превратить в жир любой доступной сахар, даже из укропа), а в подарок ко всему букету телесных расстройств (а он себя ждать не заставит), вы получите слоновью кучку расстройств психических.

Зачем я это пишу?
Подзаебалась просто.

Вроде адекватные люди казалось бы, а нет-нет, да вставят куда-нибудь фразочки в духе: "на гречке что-ли недельку посидеть", "углеводы можно есть только до 12 (до сих пор в magic не могу уверовать, что организм резко перестает переваривать углеводы в 12:06)", "ой, может протеинчику попить", "на обед у меня был банан", "а я ем овощи только фиолетового цвета".

Бля. Вы серьезно? Народ, вас жестко стебанули.
Сама знаю, все там были.

Свой период диетического безумия без сожаления я вспоминать не могу.
Это не нормально, считать еду в кулаках. Это не нормально, съедать 200 грамм гречки и плакать 3 часа в ожидании следующего прима пищи. Или, еще лучше, 50 грамм овсянки: она ж на молоке (50 на 50 с водой само собой). Этого должно быть достаточно, почему я хочу есть снова через час?
Потому что этого не достаточно.

Это не нормально, избегать глютена как маргинала в церкви, при отсутствии диагноза непереносимости. Это не нормально, поглощать еду, не чувствуя ни вкуса, ни удовольствия.

Человек должен выходить из за стола с легким чувством голода.
В пизду голод. В пизду диеты.

И туда же все мотивационные цитатки, утверждающие что все чики-пуки, просто ты слабовольное бездарное чмо, сам виноват и вот и расхлебывай сам. А индустрия хорошая, вон сколько диет и таблеточек волшебных. Правда неувязочка- чтой то столько жиробасиков бегает? Все наверное безвольные неудачники. Весь мир был бы уже стройный и пиздатый, если б диеты работали, вам так не кажется, мои друзья? Бойцы диетического фронта.


Я согласна с теми, кто говорит, что полные люди - самые волевые и самые чувствительные. Нежная душа в жировых доспехах. Столько раз выдерживать поистине изнуряющие диеты, физические нагрузки и постоянное осуждение окружающих, страну советов от всех встречных поперечных, и искреннюю (читай долбоебскую) заботу об их здоровье "тебе б провериться".
Очень сильные, закаленные люди. Бойцы.

Уважаю.


#марафон #властьжрачки #жрачка #еда #диета #диеты #психология #психолог #бодипозитив #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #клиническийпсихолог #рпп #расстройствапищевогоповедения #бп #мазохизм #воля #похудетьклету #баланс #здоровье #польза #мифы #стереотипы #яумамыдурочка #яумамыдурачок #906090 #идеальныйвес #здоровоепитание #саморазрушение #2017 #санктпетербург #спб #вина #стыд #спорт #бодибилдинг #сушка #бешенаясушка #странасоветов #худеем #худеемправильно #имт #индустрияпитания #фастфуд #сахар #бжу #рационпитания #диетапользавред
Я

Марафон: власть жрачки

Давайте поближе разберемся с тем, что означает слово марафон в сознании среднестатистического диетически ориентированного мазохиста. То есть в моем. Буду бежать до сердечного приступа. Попытка сбежать от себя реального, телесного. Желательно сразу в могилу, потому что понимание, что придется жить всю жизнь в марафоне было моим источником слез на протяжении долгого времени. Бежать нельзя остановиться.

С диетой то же самое, только ебешь сам себя напрямую в мозг. И последствия диетического марафона немного не такие, как хотелось бы. Я молчу про загубленную физиологию и психику.

Ожидаемый результат будет конечно, ненадолго: истощенная психика заставит вас почувствовать себя на коне (как ни печально, но мы сааамую малость преувеличиваем свою невъебическую красоту до-после) вас даже захлестнет эйфорией умирающего, лишь бы угомонился.
Мозг думает:" Бляя да пусть уже кайфанет и успокоится.Чем бы дитятко не тешилось, лишь бы в окно не прыгнуло. Пусть подрочит на образ нового великолепного себя".
А как только опасность голодной смерти или вечной каторги обострится, то есть эйфория пойдет на спад, а марафон будет продолжаться, то воля останется единственной помехой между вашим телом и жрачкой. И будет немедленно уничтожена. Как и ваши запасы продуктов.

Само собой появляется вопрос: и чо? забить теперь штолэ.

Ответ прост: нет, не забить.
Баланс во всем нужен, по жизни.
Не обжорство и не голодовка. Не бочок свой отлеживать, но и не мчаться туеву хучу км непонятно для чего истощая организм.
Не, кто кайфует, я вас люблю уважаю и завидую, но все же не считаю крайние точки жизни организма полезными. Не убедили.

#марафон #властьжрачки #жрачка #еда #диета #диеты #психология #психолог #бодипозитив #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #клиническийпсихолог #рпп #расстройствапищевогоповедения #бп #мазохизм #воля #похудетьклету #баланс #здоровье #польза #мифы #стереотипы #яумамыдурочка #яумамыдурачок #906090 #идеальныйвес #здоровоепитание #саморазрушение #2017 #санктпетербург #спб #вина #стыд #спорт #бодибилдинг #сушка #бешенаясушка
Я

Мой цитатник

Чтобы достичь интеллектуального оргазма, необходимо, чтобы мозг был занят делом. Подведение выводов за день - неплохой способ активировать шевеление усов ментальных таракашек. Эти мне показались удачными.

1) Когда хочешь что-то найти и начинаешь пристальным взглядом выискивать это , начинаешь принимать хуйню за нужное. Главное эту хуйню не брать сразу, а сперва осторожненько потыкать

2) Иногда, то, что ты ищешь не нужно искать, перерывая горы хуйни. Оно лежит в центре дороги.

3) Забавно стесняться того, что ты охуительно равнодушная тварь. Стесняться. Лапочка какая.

4) Вы возможно не поверите, но вести себя как конченая со временем становится скучно.